Ulrich Kritzner
Hinweise zum Programm
Autogenes Training Entspannung und Ausgleich für Ihren Alltag - Teil 3 Leitsätze/Suggestionen für Ruhe und Gelassenheit
Autogenes Training Gesamtübung
Ich bin ruhig und gelassen, ich weiß, ich schaffe es.
Ich bin in meiner Mitte, ich ruhe in mir.
Ich bin achtsam mit mir, ich bin ruhig und gelassen.
Meine Aufgaben erledige ich ruhig und konzentriert.
Ich wachse an den Herausforderungen, ich schaffe alles.
Entspannungsmusik
