Ulrich Kritzner
Kapitel 1: Wichtiger Hinweis zu den Übungen - Seibstverantwortung
Weniger Alkohol und Zigaretten mit Hypnose - Meditations- Und Hypnose-Übungen (Mit Binauralen-Beats für eine schnellere und tiefere Entspannung.)
Kapitel 2: Binaurale Beats - Das Besondere der Übungen
Kapitel 3: Erläuterungen zu den Übungen
Kapitel 4: Weniger Alkohol
Kapitel 5: Weniger Zigaretten
Kapitel 6: Weniger Zigaretten ohne Abendritual
Kapitel 7: Weniger Zigaretten kurze Version
Kapitel 8: Abendritual
